Sut mae cymhorthion cysgu electronig yn gweithio

Mecanwaith 1: Yn gwella tonnau ymennydd annormal ac yn gwella gweithgaredd tonnau alffa yn sylweddol.

 

Mecanwaith 2: Yn hyrwyddo secretion endorffinau, 5-HT, ac asid -aminobutyrig.

 

Mecanwaith 3: Yn lleihau secretion hormonau straen fel norepinephrine.

 

Mecanwaith 4: Yn gwella signalau ffisiolegol amrywiol megis cyfradd curiad y galon, pwysedd gwaed, dargludiad croen, a thymheredd y croen.