Defnyddwyr addas a chyngor prynu ar gyfer cymhorthion cysgu

Mae cymhorthion cysgu yn addas ar gyfer pobl ag anhunedd ysgafn, anhunedd sy'n gysylltiedig â gorbryder, neu anoddefiad i gyffuriau, ac maent yn arbennig o addas ar gyfer cleifion anhunedd oedrannus. Wrth brynu, rhowch sylw i'r canlynol:

 

Chwiliwch am ardystiad dyfais feddygol: Dewiswch gynhyrchion sydd â thystysgrif cofrestru dyfeisiau meddygol Dosbarth II neu Ddosbarth III cenedlaethol i sicrhau diogelwch ac effeithiolrwydd.

 

Cydweddwch y math o anhunedd: mae therapi CES yn fwy effeithiol ar gyfer anhunedd sylfaenol (fel anhawster cwympo i gysgu neu gynnal cwsg); mae mathau symbyliad sain a golau yn addas ar gyfer anhawster a achosir gan straen wrth syrthio i gysgu.

 

Ystyriwch y senario defnydd: Mae dyfeisiau clip clust yn addas i'w defnyddio gartref, tra bod dyfeisiau llaw yn fwy cludadwy; ar gyfer yr henoed, argymhellir dewis cynhyrchion sy'n hawdd eu gweithredu ac sydd â dwyster isel.

 

Integreiddio ag arferion iach: Dylid defnyddio cymhorthion cysgu ar y cyd â mesurau sylfaenol megis patrymau cysgu rheolaidd ac osgoi defnyddio dyfeisiau electronig cyn mynd i'r gwely. Ar gyfer anhunedd difrifol, ceisiwch sylw meddygol yn brydlon.