Pa gymhorthion cysgu sy'n arbennig o boblogaidd ar-lein?

Mae cymhorthion cysgu poblogaidd ar-lein ar hyn o bryd yn cynnwys masgiau llygaid blacowt, sŵn{0}}canslo plygiau clust, gobenyddion ewyn cof, blancedi wedi'u pwysoli, aromatherapi sy'n achosi cwsg, cymhorthion cysgu sŵn gwyn, matresi smart, a chynhyrchion melatonin.

 

Masgiau Llygaid Blacowt: Wedi'u gwneud â deunyddiau arbennig i atal golau yn llwyr, sy'n arbennig o addas ar gyfer y rhai sy'n sensitif i olau neu sydd angen cysgu yn ystod y dydd. Mae -cynhyrchion o ansawdd uchel yn defnyddio ffabrigau sy'n gallu anadlu a chyfuchliniau 3D i osgoi pwysau ar y llygaid a chynnal cysur.

 

Sŵn-Canslo Plygiau Clust: Lleihau sŵn amgylchynol trwy inswleiddio sŵn ffisegol, gan gyflawni effaith lleihau sŵn o tua 30 desibel. Mae deunydd silicon yn cydymffurfio'n well â chamlas y glust, ond dylid ei lanhau bob wythnos gyda chadachau alcohol i atal twf bacteriol.

 

Clustogau Ewyn Cof: Siâp yn awtomatig yn ôl tymheredd y corff, gan ddosbarthu pwysau ar y pen. Mae gobenyddion canolig-uchel yn addas ar gyfer pobl sy'n cysgu ochr, tra bod gobenyddion isel yn addas ar gyfer pobl sy'n cysgu cefn. Mae rhai cynhyrchion hefyd yn cynnwys cefnogaeth gwddf.

 

Blancedi wedi'u Pwysoli: Ysgogi nerfau cyffyrddol gyda phwysau cyfartal o 7% -12% o bwysau'r corff, yn debyg i gael eich cofleidio. Mae modelau wedi'u llenwi â microbelenni gwydr yn fwy anadlu na'r rhai â gronynnau plastig; ffabrig ffibr bambŵ yn ddewis da ar gyfer yr haf.

 

Cwsg-Cymorth Aromatherapi: Mae lafant, chamomile, ac olewau hanfodol eraill yn cael eu tryledu gan ddefnyddio tryledwyr aromatherapi, ond dylid rheoli'r crynodiad rhwng 0.5% a 2%. Mae rhai cynhyrchion yn ymgorffori goleuadau LED i wella'r awyrgylch.

 

Cymhorthion Cwsg Sŵn Gwyn: Mae'r rhain yn cynnig dros 20 o effeithiau sain naturiol, gan gynnwys tonnau glaw a môr. Mae -modelau diwedd uchel yn cefnogi cysylltedd Bluetooth a swyddogaeth amserydd. Mae modelau llai, cludadwy yn addas ar gyfer teithio.

 

Systemau Cwsg Clyfar: Gall gwelyau trydan pen uchel fonitro cyfradd curiad y galon a resbiradaeth, gan addasu crymedd arwyneb y gwely yn awtomatig. Mae rhai matresi wedi ymgorffori-synwyryddion sy'n cynhyrchu adroddiadau ansawdd cwsg ac yn rhoi awgrymiadau gwella trwy ap.

 

Cynhyrchion Melatonin: Tabledi a gummies yw'r ffurfiau mwyaf cyffredin. Argymhellir dechrau gyda dos isel o 0.5mg. Sylwch na ddylai defnydd parhaus fod yn fwy na 3 mis, a dylai menywod beichiog a phobl ag anhwylderau imiwnedd ddefnyddio'n ofalus.