Cefndir Ymchwil Peiriannau Cwsg

Mae cwsg yn ddigwyddiad dyddiol i fodau dynol, ond eto cyfyng yw ein dealltwriaeth ohono. Roedd bodau dynol hynafol nid yn unig â diffyg dealltwriaeth o gwsg ond hefyd yn ei ofni, gan ofni'r meddwl o beidio byth â deffro. Gyda datblygiadau mewn meddygaeth, mae gwyddonwyr wedi darganfod nad yw'r corff dynol a'i brosesau ffisiolegol yn dod i ben yn ystod cwsg; yn hytrach, mae gweithgareddau ffisiolegol amrywiol sy'n wahanol i'r rhai yn ystod y dydd yn digwydd yn ystod cwsg.

 

Er mwyn addasu i wahanol anghenion ffisiolegol, mae'r hyn sy'n ymddangos yn noson heddychlon o gwsg mewn gwirionedd yn broses gythryblus. Mae cwsg mewn gwirionedd yn cynnwys sawl cylch, a gellir rhannu pob un ohonynt yn sawl cam. Ar ôl diwrnod hir, mae pobl yn mynd i'r gwely yn teimlo'n flinedig, yn cau eu llygaid, ac mae eu cyrff yn ymlacio'n raddol, tra bod gweithgaredd yr ymennydd yn tawelu'n araf. Ar ôl cyfnod o lonyddwch, mae nerfau'r ymennydd yn trosglwyddo o'r cam "cwsg" o gwsg ysgafn i'r cam "cwsg dwfn", lle nad yw'r ymennydd yn ymwybodol o ysgogiadau allanol.

 

Gall gwyddonwyr fonitro gweithgaredd tonnau ymennydd yn ystod cwsg dwfn gan ddefnyddio offer. Mae'n ymddangos bod tonnau ymennydd yn arafu'n raddol yn ystod y broses o syrthio i gysgu, gan fynd i mewn i gyfnod craidd cwsg yn raddol. Weithiau, mae tonnau ymennydd rhywun yn cyflymu'n sydyn, mae eu llygaid yn dechrau gwibio'n gyflym o ochr i ochr, ac mae cyfres o freuddwydion byw yn ymddangos yn eu meddwl. Ar yr adeg hon, mae'r person cysgu yn mynd i mewn i gam "symudiad llygad cyflym (REM) arbennig iawn." Ar ôl ychydig, mae'r freuddwyd yn diflannu, mae'r ymennydd yn dychwelyd i gyflwr gorffwys, ac mae cwsg yn mynd i mewn i'r cylch nesaf. Mae cylchoedd cysgu fel hyn trwy gydol y nos, ac mae'r newidiadau ffisiolegol yn ystod y cyfnod hwn weithiau hyd yn oed yn fwy dwys nag yn ystod y dydd.